Me voilà à exactement 17 jours sans rien consommer! Oh que ça me fait un bien de fou tant au corps qu’à l’esprit cette pause d’autodestruction. Il y a presque 5 ans, en janvier 2017 je consommais mon premier joint depuis une quinzaine d’années, bref depuis le CÉGEP. Tanné d’être angoissé, écœuré de penser et d’être constamment hypervigilant, je me lançais à pied joint dans cette substance qui allait, quelques années plus tard, devenir un combat important dans ma vie.

Un peu plus de deux semaines sont passées depuis mon admission au CRDL (Centre de Réadaptation et de dépendance des Laurentides), que j’estime déjà un succès. Moi qui n’a pas été en mesure, même à l’aide de mon intervenante en dépendance, Audrée qui est merveilleuse en passant, ni même avec les groupes auxquels j’ai participés (12 étapes pour vaincre la dépendance), à arrêter, ni même une journée, de consommer. Il a fallut me rendre à l’évidence, j’étais dépendant à cette substance.

Le but premier de ma démarche à l’interne était bien sûr de cesser, par un changement de cap radical de ma routine. Lorsqu’on débute la consommation tôt et termine tard, peu importe la journée, peu importe l’émotion, qu’elle soit positive ou négative, on se doit de donner un coup barre au bateau, si on ne veut pas crever avant ceux qui vous ont blessés.

Là-bas, au CRDL, on nous apprend en premier lieu l’importance de planifier nos journées de sorte que, nous les dépendants, sachions à quoi nous attendre et éviter les rechutes. Lorsqu’on s’ennuie, qu’on a trop de temps libre (dont je me créais moi-même comme excuse pour consommer), que toutes bonnes ou mauvaises émotions sont des moments propices à se geler la face.

Lorsque je suis arrivé là-bas, le 10 décembre, j’ai été accueillit chaleureusement par les intervenants, mais plus particulièrement les autres usagers. Même si je suis du genre solitaire, souvent lisant seul dans ma chambre, les moments d’échanger avec mes pairs furent nombreux; les ateliers, les tisane-causeries, les repas, le jeux de société, les marches ou les exercices quotidiens (l’exercice physique fait partie d’une saine routine), le sport (ping-pong, hockey balle, jeu de poche, etc.), les deux salons où on regardait le hockey ou des films (il y a des centaines de DVD), etc.

Le programme de réhabilitation est divisé en 3 parties (3 couleurs). Lorsque nous arrivons, les premières journées au centre, nous sommes en rouge. Ce qui signifie que nous sommes en sevrage. Aucune activité n’est obligatoire et les règles de vie sont moins rigides que les autres. Pendant cette période, allant de 3 à 7 jours environ, nous dormons et essayons de « chiller » afin de passer les effets très désagréable du sevrage. Les symptômes de celui-ci sont: les maux de tête et de cœur, l’irritabilité, des vomissements, l’agitation (tremblements dans tout le corps), l’angoisse/anxiété accrue, la perte d’équilibre, les cauchemars et les abondantes sueurs froides.

J’ai été 4 jours dans le rouge et des symptômes décris plus haut, il n’y a que les vomissements que je n’ai pas eu, mais des nausées qui m’ont presque fait sortit les entrailles, et j’ai eu la bouche extrêmement sèche (que j’ai toujours d’ailleurs, même deux semaines plus tard). Les autres usagers du centre me disaient que pour un « rouge », j’avais vraiment un bonne mine! L’histoire de ma vie. Malgré toute la noirceur que j’ai à l’intérieur, mon paraître est toujours parfait! Le grand sourire au lèvre, mon intérêt et mon empathie pour les autres, ont toujours fait en sorte qu’on y voit que du feu.

Pour entrer dans les jaunes, vous l’avez deviné que c’est la deuxième couleur (étape), il faut faire un plan d’action incluant des défis personnels à atteindre pendant le séjours de 21 jours à l’interne. Voici mes défis pour la prochaine étape:

• M’ouvrir aux autres et tenter de parler ce qui m’a amené à consommer comme un défoncer, d’effleurer le sujet concernant mes abus sexuels subits dans l’enfance et de ma situation psychologique (dépression, trouble de la personnalité limite (TPL) et des symptômes qui m’accablent.
• Vivre mes émotions, chose que je fais pas! Essayer de nommer les émotions que je vis et apprendre à les sortir. Devenir plus humain. Ça fait des années que j’ai un sourire éternel dans ma face et que j’ai une bonne humeur contagieuse, même en en dedans j’aurais le goût de mourir.

Lorsque nous sommes dans les jaunes, les ateliers sont obligatoires et les règles sont plus strictes. Tant mieux! J’ai besoin d’être encadré! Je me néglige depuis 5 ans! Un atelier de groupe par jour est obligatoire. Ces ateliers reprend un peu les 12 étapes que j’ai faits en suivit externe, mais on va plus loin et les ateliers souvent se continuent en dehors des ateliers! Je me suis tellement fait de nouvelles connaissances, on s’est même fait un groupe sur Facebook, où on peut discuter et se soutenir en gang après la thérapie à l’interne.

Ensuite vient le vert! Cette étape est la plus longue et la plus intéressant. La fréquence des rencontres de groupe double. Deux et parfois trois ateliers dans la même journée. Très enrichissants, je participe activement et je me suis même surpris à parler des mes abus. Que d’amour j’ai reçu pendant et après l’atelier. J’ai réussit à en parler, sans toutefois rendre ça lourd! Les 10 autres usagers et même l’intervenante, Chantal que j’adore, ont tous pleurés comme des Madeleine. Tous sauf moi! Mon histoire, j’la connais. J’suis prêt à la partager. Sans haine, sans blâme. Juste me libérer et comprendre ce qui m’arrive. J’ai ouvert cette journée une porte barricadée depuis trop d’années.

Être dans les verts, c’est aussi montrer l’exemple. D’accueillir les nouveaux, les intégrer, les respecter et faire en sorte qu’il passent à travers le « rouge » le plus doucement possible. Comme la façon j’ai été accueillit, je transmets cet amour, cette chaleur aux autres, c’est tellement important!

Voici un peu la routine quotidienne du centre:

• 6h à 7h – Levé et hygiène personnelle
• 7h à 8h – Déjeuner (je mange quotidiennement des « cric crac croc », un yogourt, un fruit et café)
• 8h50 – Point d’infos #1 (période obligatoire « sauf les rouges » ou on fait la planification de l’avant-midi)
• 9h – Marche à l’extérieur de 30 minutes (ou exercices à l’intérieur s’il ne fait pas beau)
• 9h45 – Atelier thérapeutique des verts et des jaunes
• Midi – Dîner pour tous. 95% des chances qu’il y ait des patates pilées!
• 13h30 – Point d’infos #2 (période obligatoire « sauf les rouges » ou on fait la planification de l’après-midi)
• 13h45 – Marche à l’extérieur de 15 minutes
• 14h – Rencontres individuelles ou bilans ou temps libre (selon les jours)
• 15h45 – Atelier thérapeutique des verts
• 16h30 – Point d’infos #3 (période obligatoire « sauf les rouges » ou on fait la planification de la soirée)
• 17h – Souper pour tous. 95% des chances qu’il y ait des patates pilées (again and again)
• 19h – Atelier de groupe pour les verts et les jaunes ensemble
• 22h30 – En chambre

L’horaire ci-dessous comporte à l’occasion des remaniements selon la journée, car les mercredis après-midi et les fins de semaine, les verts peuvent quitter le centre pour la maison. L’abstinence doit obligatoirement être respectée, même à l’extérieur du centre.

De mon côté, il me reste 4 jours au centre. Je quitterai le centre le 31 décembre, juste à temps pour le début de la nouvelle année. Je suis vraiment fier de mon parcours, et ma famille m’a aussi fait ressentir cette fierté! Je suis conscient que cette pause a été difficile pour mes proches en particulier Emilie, ma conjointe. Pendant mon absence, non seulement elle fût « monoparentale », mais elle dû composer avec le temps des Fêtes et l’anniversaire du 2/3 des enfants (24 et 25 décembre), l’achat de cadeaux, l’entretien de la maison, son travail, les comptes à payer, etc. Chapeau ma belle, et merci du fond du cœur.

Lors d’un prochain billet, je publierai quelques documents d’ateliers qui m’ont semblé pertinents!

ANECDOTES CRDL – SEMAINE 2

AR – Mon cher ami que j’ai connu ici au centre, mon pilier ici, est partit. À ce que j’ai pu entendre, il aurait été avertit à plusieurs reprises de respecter les heures de sortie pour fumer la cigarette. Il ne m’en avait pas parlé. Mais quel vide j’ai ressentit le matin de son départ! Il venait de mon coin dans les Laurentides, j’en profitais pour sortir prendre l’air lorsqu’il sortait fumer. Dès son départ, je ne retournai plus dehors. Je ne socialisait qu’aux repas et aux ateliers.

DO – Surnommé « S’testi-là » ou « tête de macaque ». Au départ je n’étais certain de qui il était, mais sa tête me disait de quoi! Ce nouvel usager fait son entrée au centre. L’allure fière de mâle alpha, le squelette bien droit, assis à la table des repas, avec son regard cherchant l’approbation des autres gars et aguichant celui des femmes du centre. Croyez-le ou non, c’est l’ex-amant de ma conjointe. À vrai dire, ce n’est pas ça qui me dérangeait, c’est plus le fait qu’il est enseignant, tout comme moi, mais il a une plainte pour agression sexuelle, sur une fille, en cours d’enquête. Voilà le pourquoi de… S’testi-là!

Règles du centre – Les intervenants du centre sont là pour nous guider, mais c’est à nous, les usagers, à prendre les choses en mains afin que les ateliers se déroulent bien. C’est la raison pour laquelle nous avons, les verts, déterminer les règles de groupe; si souvent répétées. Nous avons fait une séance de remue-méninges sur le sujet, et je me suis proposé pour faire le montage du document, pour ensuite le faire plastifier et l’afficher en évidence dans la salle de thérapie. Voici nos « 12 commandements pour une vie de groupe harmonieuse ».

Marie-L – Mon intervenante avec qui j’ai pu m’ouvrir, sans grande réserve, sur ma vie, ce dont j’ai vécu et sur la suite des choses auxquelles je serai confronté dans les prochains mois. Pourquoi Elle? Elle a subit à sa manière, un peu la même chose que moi, des agressions sexuelles. Dans les salles de thérapies, dans les couloirs et même dans ma chambre (la porte ouverte, haha!), on jasait de ça. Pas de façon lourde, au contraire, j’ai pu m’ouvrir à quelqu’un d’autre qu’Émilie. Que de bons conseils Marie-L m’a donnés! Merci 😀

Fête d’Eli James – Le mercredi après-midi, les verts ont droits à une sortie. Ça tombe vraiment bien, nous fêtons l’anniversaire d’Eli James! Plusieurs de ses amis sont venus, et que de bonheur de le voir si heureux! Cette petite parenthèse dans mon parcours m’a fait énormément de bien, et me donne le courage à continuer ce que j’ai entrepris. Bonne fête Eli! xxx

Roman de Jules Verne – Le Sphinx des Glaces – Cette semaine j’ai achevé mon deuxième roman de plus de 400 pages. Ce livre est un peu la suite du roman d’Edgar Allan Poe – Les aventures d’Arthur Gordon Pym. J’aime les histoires de ce genre! C’est la raison pour laquelle ce sont mes deux (2) auteurs préférés.

Mise à jour: 4 janvier 2022

Le 10 décembre dernier (2021) avant-midi je consultais ma psychiatre à la clinique externe de St-Jérôme. Ma rencontre s’est déroulé comme à l’habitude commençant par un traditionnel « comment ça va? ». Toutefois la spécialiste a insisté sur mes idées noires, et du fait que le matin même, après ma consultation avec elle, j’irai passer les prochains 21 au Centre de Réadaptation et de Dépendances des Laurentides (CRDL).

Mon histoire de vie, par ce dont je suis passé et ce qui fait qui je suis aujourd’hui, ma psychiatre connait les grandes lignes « at large » de mon parcours. L’inceste dont j’ai subi à l’âge de 8 et 9 ans, les autres agressions subies avant l’âge de 10 ans, l’entourage familial étant constamment centré sur la sexualité, le fait que mon agresseur (oncle) m’a accusé à l’âge de 17 ans d’agace, que je l’avais cherché, et que lorsque je lui demandai des excuses en 2016, qu’il était victime de machination, et que c’était à lui que je devais des excuses…

Ce sujet de discussion vient rarement de la part de ma docteure. On s’attaque plutôt aux dommages psychologiques qu’a causé ces agressions. Le dommage le plus frappant est le trouble de personnalité limite. Tel que mentionné dans un billet précédant, très souvent ce trouble est initié par un traumatisme vécu dans l’enfance. Bref, on parle d’en ce moment, et on « patche ».

Mes idées noires, j’en ai toujours eu. Ça fait partie des mes pensées quotidiennes. Jamais je n’ai mis à exécution, ni de près ni de loin, ces songes qui m’accaparent plusieurs fois par jour. Aussi loin que je puisse penser en voici quelques-unes:

• Avant de tombé endormi le soir, je me voit pendu dans le vide au bout d’une corde de bungee, et le calme, l’inaccessibilité de mon corps, le vide, me donne une sérénité et un état de relaxation digne de tous les types de méditations les plus apaisants.
• Avant de dénoncé mon oncle il y a plus 5 ans (2016), à de nombreuses reprises, j’ai été en contact avec lui ainsi que sa famille. Lors de souper, je me souviens distinctement de lui avoir fixé du regard son cou à la recherche d’un battement de cœur provenant de la jugulaire. Et je me faisait un plaisir fou à imaginer lui planter ma fourchette dans son cou et de le voir se vidant de son sang.

En tout cas, j’aurai certainement la chance dans d’autres articles d’approfondir ces pensées.

Après la rencontre avec la psychiatre, je me suis rendu de l’autre côté de la rue, où se trouvait le CRDL, le centre de réadaptation où j’allais passer les trois prochaines semaines, loin de mes proches. héhé. Ma consommation était rendu à un point tel que j’en souffrait. Vous savez, quand vous n’avez plus du tout envie, après une journée complète à fumer, de consommer et que vous le faite pareil, et encore plus. Un moment donné, il faut que ça arrête.

Il faut que ça arrête parce que je suis un homme comblé; je pratique la job de mes rêves, j’ai marié la femme dont j’ai tellement rêvé et que je rêve encore, trois enfants des plus extraordinaires, une toute petite maison servant de bercail remplit d’amour, et j’en passe! Pourquoi me plaindre alors?

Ben oui, j’consomme. Je me détruit. J’le sait, et c’est exactement la raison pour laquelle je consommais. Me faire mal, à moi. C’est justement un des caractères psychologiques d’un TPL. Une partie de moi veut vivre, mais l’autre veut mourir et souhaite un malheureux « accident ».

Une semaine est passée depuis mon admission au centre de réadaptation. Wow! Aujourd’hui ça fait exactement 9 jours que je n’ai rien consommer! J’en suis extrêmement fier! J’ai passé la fin de semaine avec la famille, et j’ai pu mettre en pratiques certaines activités/thérapies suivies au centre.

Avoir fait une semaine là-bas (au centre), et deux jours ici (à la maison), je retourne demain matin pour la semaine jusqu’au vendredi.

Voulant passer le plus de temps de qualité possible, je publierai la semaine prochaine des détails et des anecdotes quant à mon séjour au CRDL.

Ciao!

PS: On voit tout de suite que mon genre d’écriture s’est un peaufiner depuis que j’ai les idées claires. héhé!

ANECDOTES CRDL – SEMAINE 1

Arrivée au CRDL – Wow, quel accueil de la part des intervenants et des autres usagers. Je fût accueillit par Marie-K, une nouvelle IPL « Intervenante de Première Ligne » que j’ai particulièrement aimé. Ma chambre de grandeur correcte « 8’X10′ » possède pas mal tout pour passer un séjour confortable. Un lit simple, une table de nuit avec un réveille-matin, un bureau de travail et un bureau de chambre. Les règles sont plutôt strictes. Le centre possède 2 guitares, que j’aurais bien aimé gratté, mais qui m’a été interdit de faire (la dernière semaine, j’ai prit l’initiative de jouer de la guitare sans aucune conséquence). On a joué en gang à « Headband », où on a rit… tout ça à jeun!

Sevrage – Jours 1 à 7 – Lorsqu’on cesse de consommer, peu importe la substance, notre corps est en état de choc. Ce sentiment de manque ne tarde pas à se faire ressentir, comportant plusieurs symptômes peu confortables. Ceux qui me causaient le plus d’effets indésirables sont les sueurs froides, les tremblements, l’insomnie, les étourdissements, la bouche constamment sèche, les nausées, etc. Plusieurs usagers quittent dans les premiers jours, car les effets du sevrage sont trop intenses, ou certains croient qu’ils n’ont plus de problèmes. :S

Roman d’Edgar Allan Poe – Les Aventures d’Arthur Gordon Pym – Cette première semaine fût assez relaxe. Il n’y pas d’ateliers lorsqu’on est en « rouge » et un par jour concernant les « jaunes », donc j’ai le temps de lire! Excellent roman, des histoires de jeunes garçons qui quitte pour l’aventure loin de tout, c’est mon style! 🙂

Rouge VS Jaune – À savoir que ma dépendance est le cannabis uniquement, mon sevrage s’est quand même passé de bonne façon. Je sais que l’alcool et les drogues dures, le sevrage est pas mal plus intense. Je suis arrivé le vendredi 10 décembre en rouge (sevrage), et lundi matin, le 13 décembre je graduais en « jaune ». Si mon calcul est bon 😉 je suis resté 3 jours en « rouge » La semaine prochaine je décrirai ce que sont les « rouges » et les « verts ».

DD – Une de mes plus belles rencontres au centre, celle de Dave! Cet homme de la Gaspésie, me racontant mille et une histoires de sa vie rocambolesque fût mon coup de cœur de la semaine. Je me suis lié d’amitié, et je suis persuadé que c’est réciproque. Bien hâte de le revoir!

Notre film – Un soir nous avons eu comme activité bien spéciale, réaliser sur papier et en mime, un film utopique (idéal) de notre vie. Mon histoire, dont le titre était « 5 ans de vacances » relatait une famille, la mienne, qui, pendant un voyage en bateau à travers les îles de la Polynésie, en plein cœur du Pacifique, venait à s’échoir sur l’une des plages paradisiaques de l’île déserte. Pendant les années qui suivirent, une micro-société (la famille) se formait, et tous mettions la main à la pâte; et nous manquions de rien!

Mise à jour: 4 janvier 2022

Demain sera un grand jour pour moi! Effectivement, c’est demain le 10 décembre 2021 que je serai admis dans un centre de désintoxication et réadaptation du CISSS des Laurentides à St-Jérôme.

Service de désintoxication et réadaptation – CISSS Des Laurentides
465 5e rue, Saint-Jérôme, QC J7Z 0J3
450-432-1118

Ma consommation de cannabis a commencé un soir de weekend de janvier 2016. Pourtant, j’étais sobre de cette substance depuis 20 ans! Eh oui, mon initiation au pot datait de mes 17 à 23 ans lorsque je tentait de terminer mon CEGEP. Mais avec mes problèmes de drogues ainsi que mon état mental particulier (stress, anxiété, crises de panique, rage intérieur, etc.), je n’ai pas pu obtenir mon diplôme.

Pendant la période de mes 23 ans à 36 ans, je n’ai pas consommé de drogue. Toutefois, beaucoup de beaux événements ce sont produits tels que: un mariage avec la femme de mes rêves, la naissance de (3) trois beaux garçons, l’achat d’une maison dans un quartier familial, un travail d’enseignant que j’adore, etc.

Suis-je à plaindre? Non pas du tout. Je peux même dire que c’est une chance exceptionnelle que j’ai de vivre tous ces événements positifs dans ma vie.

Mais! Au delà de ces cadeaux du ciel se cache un nuage noir à l’intérieur de moi. Ce nuage sombre et très dense se trouve physiquement dans mon corps. Je dis physiquement, car cette boule de négativité se trouve en permanence sous mon thorax. Je la sent. J’ai même déjà voulu l’éclater au couteau. Bref, ce vide à l’intérieur de moi me fait penser à un trou noir. Tsé le genre de trou qui gobe tout ce qui l’entoure; le positivisme, la confiance et l’énergie mentale et physique de ma personne.

Demain, je serai dans un centre de « désintox ». C’est vraiment une bonne nouvelle, car je suis plus capable d’en prendre. Il faut que j’arrête de consommer. Il faut j’arrête parce que de belles choses s’en viennent pour moi.

Listes d’attente pour des services au début 2022

• CETAS – Traitement psychologique pour agressions sexuelles
• CLSC Lafontaine – Traitement psychologique pour TPL (Trouble de la personnalité limite)
• CAVAC – Toujours en attente d’acceptation
• Police de Niagara – Toujours en attente de traduction des documents

Depuis presque 6 ans que je consomme, du cannabis et celle-ci ne font qu’augmenter. Jamais je n’ai fumé moins que la veille! Au moment d’entrer au centre, voici le portrait de ma consommation quotidienne:

• Heure de début de la consommation: 11h-12h
• 5-7 grammes par jour de cannabis (5-7 joints)
• 1/2 gramme de haschich à l’occasion
• 1/4 gramme de cire de THC pur
• Entre les joints = Vapoteuse à THC dilué
• 40$ à 80$ par jour est dépensé (+ 15,000/an)